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陳璿丞醫師X析心事務所

[析] 如何掌握你的熱情?避免成為山道猴子

Published 8 months ago • 1 min read

Hello👋, Reader,我是陳璿丞醫師,這一周想要和大家分享的是,

本周文章

熱情會燒完的

熱情,這是一把雙刃劍,當它燃燒起來,無論是在初期的成功還是長期的追尋,都能帶來強烈的動力。我們必須明白,熱情也有可能會燒得太快,甚至會燃燒殆盡。當我們的心中燃燒著熱情的火焰,我們往往會為了追求更多的成就、認可,甚至是名譽,而將家庭、朋友,甚至是生活中的其他簡單的樂趣,置之度外。我們成為了外在成果和認可的奴隸,心中對於更多的渴望,更多的金錢,更多的名譽,更多的追隨者,會很容易地佔據我們的思考。

這種過度的熱情,有時會演變成疲勞與燃燒。完全投入熱情可能在一天、一個月甚至一年內產生效果,但如果不妥善管理,大多數熱情燃燒得過快,最終可能會陷入疲態。當我們只專注於熱情,視而不見生活中的其他重要元素,我們可能會失去快樂,甚至讓原本熱烈的火花逐漸黯淡。

我們並不是要追求完美,而是要明白,熱情加上堅持,才能創造可能。(Passion plus persistence equals possibility)當我們將熱情和堅持組合在一起,我們就能達到我們想要的成果,並且保持我們的幸福感和快樂。

本周podcast

如何完成你的目標?

要提高專注力最好的生產力應用程式就是...關閉你的手機!或者將它切換到飛航模式。將你的目標或其他某些內容寫在一張紙上,並將它放在距離稍遠的地方;專注在這張紙上30到90秒,以增加專注力和動力。 在設定和達成目標方面的最佳實踐有以下幾點:
(1) 設定具有挑戰性但又可能完成的目標(不要太簡單,也不要不可能完成)
(2) 針對時間進行明確規定:確定你會花多少時間來完成整體目標,以及你每天會花多少時間來達成目標
(3) 專注在視覺點上,以保持注意力並移除干擾物。



陳璿丞醫師

sst@anatomind.com

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