Hello👋, Reader，我是陳璿丞醫師，這一周想要和大家分享的是，
本周文章
熱情會燒完的
熱情，這是一把雙刃劍，當它燃燒起來，無論是在初期的成功還是長期的追尋，都能帶來強烈的動力。我們必須明白，熱情也有可能會燒得太快，甚至會燃燒殆盡。當我們的心中燃燒著熱情的火焰，我們往往會為了追求更多的成就、認可，甚至是名譽，而將家庭、朋友，甚至是生活中的其他簡單的樂趣，置之度外。我們成為了外在成果和認可的奴隸，心中對於更多的渴望，更多的金錢，更多的名譽，更多的追隨者，會很容易地佔據我們的思考。
這種過度的熱情，有時會演變成疲勞與燃燒。完全投入熱情可能在一天、一個月甚至一年內產生效果，但如果不妥善管理，大多數熱情燃燒得過快，最終可能會陷入疲態。當我們只專注於熱情，視而不見生活中的其他重要元素，我們可能會失去快樂，甚至讓原本熱烈的火花逐漸黯淡。
我們並不是要追求完美，而是要明白，熱情加上堅持，才能創造可能。(Passion plus persistence equals possibility)當我們將熱情和堅持組合在一起，我們就能達到我們想要的成果，並且保持我們的幸福感和快樂。
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本周podcast
如何完成你的目標？
要提高專注力最好的生產力應用程式就是...關閉你的手機！或者將它切換到飛航模式。將你的目標或其他某些內容寫在一張紙上，並將它放在距離稍遠的地方；專注在這張紙上30到90秒，以增加專注力和動力。 在設定和達成目標方面的最佳實踐有以下幾點：
(1) 設定具有挑戰性但又可能完成的目標（不要太簡單，也不要不可能完成）
(2) 針對時間進行明確規定：確定你會花多少時間來完成整體目標，以及你每天會花多少時間來達成目標
(3) 專注在視覺點上，以保持注意力並移除干擾物。
陳璿丞醫師
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