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陳璿丞醫師X析心事務所

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[析] 最後的風景：失智、家人、侯孝賢

Hello👋, Reader，我是陳璿丞醫師，這一周想要和大家分享的是， podcast EP 142 | 最後的風景：失智、家人、侯孝賢 sst@anatomind.com​ Podcast​ Youtube 頻道​
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about 2 months ago • 1 min read

[析] 盡一切可能，讀各種亂七八糟的書

Hello👋, Reader，我是陳璿丞醫師，這一周想要和大家分享的是， Walter Isaacson? Elon Musk的傳記，這是他最近的訪談集裡面提到的內容，我整理了一下，他寫的傳記，我也正一本本讀，讀完後再和大家分享 CRISPR基因編輯工具。在《The Code Breaker》中，她描述了自己在夏威夷的太平洋島村長大的經歷，因為是唯一的白人而感覺自己格格不入，還有她努力達到父親的期望。學校的導師甚至告訴她，女孩子不應該做科學，這種語言加深了她要證明自己的決心，最終，她證明了女性同樣可以在科學領域作出重要的貢獻，獲得了諾貝爾獎，並成為了21世紀最偉大的科學家之一。 Elon Musk 讀的漫畫書，讓他瞭望更遠的世界，提供更廣的視野，並啟發我們對事物的全新理解。不僅如此，書籍也能教會我們要勇敢面對生活的挑戰，不畏艱難，追尋自我。 podcast EP 141 | 名人傳記作者：「盡一切可能，讀各種亂七八糟的書」 Podcast Platforms - Flink by Firstory sst@anatomind.com​ Podcast​ Youtube 頻道​
about 2 months ago • 1 min read

[析] 追求無聊：如何活在奶和蜜流滿地的現代世界？

Hello👋, Reader，我是陳璿丞醫師，這一周想要和大家分享的是， Instagram、YouTube、推特 VR, AR,還有各種燈光聲效。我們如果想要「爽」，有各種讓我們越來越爽的方式。譬如大麻好了， 1960年代的大麻強效五到十倍，並以餅乾、蛋糕、布朗尼、軟糖熊、藍莓、大麻餡餅、軟糖、油、香料、酊劑、茶等形式供應，種類繁多 1.5%，美國超過5%。這些數據不包括煙草消費。各國的藥物選擇各不相同。美國主要是非法藥物，俄羅斯和東歐主要是酒精成癮 1-2年的事情。跑步、運動、走路、搭車，根本不會無聊。 可以看手機、聽podcast或是追劇。根本不會無聊、根本沒有浪費時間，在現代世界裡，追求效率，每分每秒都要應用著。「不可以無聊」 我無時無刻都給自己滿滿的多巴胺，滿滿豐的經驗。我沒有辦法空下來。 我也很焦慮。 high翻天的藥物，沒有感覺了。每件事都有代價，「爽」也是要付出點什麼的。快樂要付出代價，我們身為奶和蜜流滿地的現代人，我們成為了，只要有一點點的痛苦，就會變得非常強烈，比起快樂，痛苦拉得更長久、變得更強烈。我們不只是草莓族，而是爛泥族。...
about 2 months ago • 1 min read

[析] 為戰爭而生的男人：讀《馬斯克傳》(下)

Hello👋, Reader，我是陳璿丞醫師，這一周想要和大家分享的是， Hoffman聽完Musk描述他將火箭送上火星的計畫後，他無法理解這怎麼可能成為一個商業模型。「這怎麼可能賺錢？」他詢問。然而，後來Hoffman意識到，Musk的思考方式並非如此。「我之前沒有意識到的是，Elon從一個宏大的目標出發，然後找出最佳的方法去達成目標，並確保這個過程在經濟上是可行的，」他如此說道。「這就是他能夠成為一股無法阻擋的力量的原因。」 TED演講中提出。「人們常常錯誤地認為技術只會自動進步，但事實上，技術的進步需要大量的人們付出努力。」 first...
2 months ago • 1 min read

[析] 你是家中的長子嗎？

Hello👋, Reader，我是陳璿丞醫師， SpaceX。 8 週線上課程 + 8 週後續線上社群：☾ 8 週線上課程 ☾每周 1 小時，讓您可以藉由階段課程，建構實證方法學。掌握關於睡眠的背景知識，優化睡眠品質。☾ 8 週線上社群 ☾讓正念冥想、環境調整與社群支持，改變生活型態。配合需要持之以恆的睡眠日記，重塑充滿能量的日常。​​可吸收的學習內容 Ｘ 有行動的具體成長​讓睡眠習慣重新建立，睡眠品質有感提升！ podcast EP 138 長子症候群: 讀《馬斯克傳》 Podcast Platforms - Flink by Firstory EP 114 | 危機就是危機，不會讓你越挫越勇​ the battle of polytopia​這個遊戲是馬斯克推薦的，真的很好玩 sst@anatomind.com​ Podcast​ Youtube 頻道​
2 months ago • 1 min read

[析] 讓心情變好的秘密：找一個願意吞下去的苦

Hello👋, ...
3 months ago • 1 min read

[析] 超長期失眠，我還有救嗎？

Hello👋, Reader，我是陳璿丞醫師，這一周想要和大家分享的是， app、安眠藥、白噪音、聽說很貴又有點實證的重量毯、薰衣草擴香器，高科技XXOO，以前的人到底是如何睡著的？ drive)，另一種是清醒狀態(arousal)。想像你身處於這場拉鋸對決之中，如果此時的睡眠驅力大於清醒狀態，那麼，你將會迅速進入甜美的夢鄉。相反地，如果在你試圖入睡的時候，被其他的刺激或情緒引起的清醒狀態大於你的睡眠驅力，你就可能難以入睡。 podcast EP 136 | 超長期失眠，我還有救嗎？ Podcast Platforms - Flink by Firstory sst@anatomind.com​ Podcast​ Youtube 頻道​
3 months ago • 1 min read

[析] 如何掌握你的熱情？避免成為山道猴子

Hello👋, Reader，我是陳璿丞醫師，這一周想要和大家分享的是， Passion plus persistence equals possibility)當我們將熱情和堅持組合在一起，我們就能達到我們想要的成果，並且保持我們的幸福感和快樂。 podcast EP 135 | 如何控制熱情？避免走上山道猴子的成魔之路 Podcast Platforms - Flink by Firstory 30到90秒，以增加專注力和動力。 在設定和達成目標方面的最佳實踐有以下幾點：(1) 設定具有挑戰性但又可能完成的目標（不要太簡單，也不要不可能完成）(2) 針對時間進行明確規定：確定你會花多少時間來完成整體目標，以及你每天會花多少時間來達成目標(3) 專注在視覺點上，以保持注意力並移除干擾物。 sst@anatomind.com​ Podcast​ Youtube 頻道​
3 months ago • 1 min read

[析] 無法停止的自我攻擊，我該怎麼辦？

Hello👋, Reader，我是陳璿丞醫師，這一周想要和大家分享的是， podcast EP 134 | 讀者來信：無法停止自我攻擊，怎麼辦？ Podcast Platforms - Flink by Firstory sst@anatomind.com​ Podcast​ Youtube 頻道​
3 months ago • 1 min read

[析] 如何克服生產力的魔咒？

Hello👋, Reader，我是陳璿丞醫師，這一周想要和大家分享的是， Podcast🎧內容重點 EP 133 | 如何克服生產力魔咒？ Podcast Platforms - Flink by Firstory 02:00) 04:00) 08:00) 10:00) 13:00) 14:00) 20:00) Naval 冥想臉書社團​ EP 67 | 冥想遊戲，一起來玩吧！ https://twitter.com/soanseng/status/1694158536182530518?s=20​ sst@anatomind.com​ Podcast​ Youtube 頻道​
4 months ago • 1 min read
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